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秀芬
彰化
ID 331001
257 位追隨者
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秀芬
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:16:05
|
08:54/km
|
第1馬
2019 蘆洲觀音山全民路跑
官方成績
日期
2019-10-06
成績
06:16:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'48")
00:33'48"
01:09'33"
10 km
(01:09'33")
00:35'45" (+01'57")
15 km
(02:04'15")
00:54'42" (+20'54")
01:37'23" (+27'50")
20 km
(02:46'56")
00:42'41" (+08'53")
25 km
(03:54'40")
01:07'44" (+33'56")
01:51'02" (+41'29")
30 km
(04:37'58")
00:43'18" (+09'30")
35 km
(05:23'50")
00:45'52" (+12'04")
01:29'48" (+20'15")
40 km
(06:07'46")
00:43'56" (+10'08")
Finish
(06:16:05)
日期:
2019-10-06 05:59
-
總爬升:
1015 m
-
平均心率:
162
-
卡路里:
2359 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'32" (+00'39")
1000 / 1000
2
06'39"
(13'12")
06'39" (+00'46")
1000 / 2000
3
06'30"
(19'42")
06'30" (+00'37")
1000 / 3000
4
06'45"
(26'27")
06'45" (+00'52")
1000 / 4000
5
06'42"
(33'10")
06'42" (+00'49")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'20"
(40'30")
07'20" (+01'27")
1000 / 6000
7
06'18"
(46'49")
06'18" (+00'25")
1000 / 7000
8
06'41"
(53'31")
06'41" (+00'48")
1000 / 8000
9
06'48"
(01:00'19")
06'48" (+00'55")
1000 / 9000
10
06'41"
(01:07'00")
06'41" (+00'48")
1000 / 10000
11
07'23"
(01:14'23")
07'23" (+01'30")
1000 / 11000
12
06'47"
(01:21'11")
06'47" (+00'54")
1000 / 12000
13
11'08"
(01:32'20")
11'08" (+05'15")
1000 / 13000
14
13'23"
(01:45'43")
13'23" (+07'30")
1000 / 14000
15
05'53"
(01:51'36")
05'53"
1000 / 15000
16
10'59"
(02:02'36")
10'59" (+05'06")
1000 / 16000
17
07'24"
(02:10'01")
07'24" (+01'31")
1000 / 17000
18
06'10"
(02:16'11")
06'10" (+00'17")
1000 / 18000
19
06'01"
(02:22'13")
06'01" (+00'08")
1000 / 19000
20
07'33"
(02:29'46")
07'33" (+01'40")
1000 / 20000
21
10'27"
(02:40'13")
10'27" (+04'34")
1000 / 21000
22
13'01"
(02:53'15")
13'01" (+07'08")
1000 / 22000
23
09'38"
(03:02'53")
09'38" (+03'45")
1000 / 23000
24
09'52"
(03:12'45")
09'52" (+03'59")
1000 / 24000
25
08'59"
(03:21'44")
08'59" (+03'06")
1000 / 25000
26
06'04"
(03:27'49")
06'04" (+00'11")
1000 / 26000
27
08'55"
(03:36'44")
08'55" (+03'02")
1000 / 27000
28
10'26"
(03:47'11")
10'26" (+04'33")
1000 / 28000
29
07'05"
(03:54'16")
07'05" (+01'12")
1000 / 29000
30
06'21"
(04:00'37")
06'21" (+00'28")
1000 / 30000
31
07'43"
(04:08'21")
07'43" (+01'50")
1000 / 31000
32
07'24"
(04:15'46")
07'24" (+01'31")
1000 / 32000
33
10'17"
(04:26'03")
10'17" (+04'24")
1000 / 33000
34
10'08"
(04:36'12")
10'08" (+04'15")
1000 / 34000
35
07'31"
(04:43'44")
07'31" (+01'38")
1000 / 35000
36
10'05"
(04:53'49")
10'05" (+04'12")
1000 / 36000
37
07'37"
(05:01'26")
07'37" (+01'44")
1000 / 37000
38
08'08"
(05:09'34")
08'08" (+02'15")
1000 / 38000
39
07'40"
(05:17'14")
07'40" (+01'47")
1000 / 39000
40
07'49"
(05:25'04")
07'49" (+01'56")
1000 / 40000
41
07'33"
(05:32'38")
07'33" (+01'40")
1000 / 41000
42
01'13"
(05:33'52")
06'27" (+00'34")
190 / 41190
彰化
秀
芬
·
留言
彰化
秀
芬
·
留言
Gps公里數不準,時間也不準~
陡上坡~陡下坡~
觀音山初馬,累死我了!
賽後評分:
山路車子好多, 看到車子轉彎處撞到腳踏車, 恐怖~危險~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
100.21 km
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2976.3 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
蔡智宏(瞎跑團)
,
吳俊彥
和其他
140
人說推
·
留言
觀看另 58 則留言
林家治
恭喜全馬完賽👍這麽拼啊
2019-10-06 12:55 ·
1
個人推
政文
漂漂漂亮啦
2019-10-06 12:58 ·
1
個人推
洪智文
阿勇,恭喜初馬完賽
2019-10-06 12:59 ·
1
個人推
曾智億
恭喜完賽
2019-10-06 13:01 ·
1
個人推
黃小廷
午安
恭喜完賽👍
雖然什麼都不準...但至少妳完賽了...真棒 👍
2019-10-06 13:06 ·
1
個人推
郭吉輝
恭喜初馬完賽,好厲害👍
2019-10-06 13:07 ·
1
個人推
洪榮豐
恭喜完賽!
2019-10-06 13:10 ·
1
個人推
賴華瑋
秀芬...
辛苦了唷,恭喜🎊妳完成了初馬..不管如何都是很棒的經驗唷!
好好休息吧,妳很棒的唷!
2019-10-06 13:15 ·
1
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梁世龍
恭喜完賽
2019-10-06 13:20 ·
1
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宋遠征
午安
恭喜漂亮完賽
讚哦
2019-10-06 13:48 ·
1
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陳果狗
恭喜初馬山路完賽
下次在報全馬肯定破自己PB
2019-10-06 13:55 ·
1
個人推
吳文竣
厲害哦!恭喜初馬完賽!
2019-10-06 14:03 ·
1
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李榮華
美女午安,漂亮完賽
2019-10-06 14:31 ·
1
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林全宏
讚哦,恭喜完賽
2019-10-06 14:47 ·
1
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李清恩
秀芬午安週日運動愉快恭喜全馬順利完賽水啦
2019-10-06 15:12 ·
1
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Sam
恭喜哦,初🐎選這場賽事!太厲害了👍
2019-10-06 16:20 ·
1
個人推
阿布拉
恭喜初馬順利完賽,好厲害👍👍👍成績不錯,我初馬石碇馬跑了7小時,所以妳很棒🎉🎉🎉
2019-10-06 16:35 ·
1
個人推
張清榮
午安,恭喜完賽
2019-10-06 16:39 ·
1
個人推
CHARLEY🌴
天氣都還蠻熱的,烏來,觀音山這種比較吃力賽事都辦在這時候....@@。恭喜完賽!!!
2019-10-06 16:48 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
恭喜完賽 辛苦嘍
2019-10-06 16:59 ·
1
個人推
Hungone紅丸子
恭喜 初馬完賽
2019-10-06 16:59 ·
1
個人推
蔡秉軒
下午好,運動愉快~
恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
你好棒喔~👍
2019-10-06 17:00 ·
1
個人推
呂理用
午安!恭喜初馬順利漂亮完賽!
2019-10-06 17:00 ·
1
個人推
侯旭鴻
恭喜初馬漂亮完賽!
2019-10-06 17:10 ·
1
個人推
言俊thirdboy
恭喜
2019-10-06 17:15 ·
1
個人推
發哥
恭喜完賽
2019-10-06 17:16 ·
1
個人推
杜偉倫
恭喜完賽
2019-10-06 17:24 ·
1
個人推
林家治
臨時也能跑👍
這個跑量夠了可以休息到月底😁
2019-10-06 17:49 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜順利漂亮完賽👍👍👍
2019-10-06 18:20 ·
1
個人推
龍鳳軒(沒跑睡不著)
恭喜完賽 👍
2019-10-06 18:40 ·
1
個人推
宥羱🏃
恭喜完賽,我跟你一樣都選這場當初馬。
2019-10-06 18:41 ·
1
個人推
飛龍
恭喜秀芬順利全馬完賽
2019-10-06 18:43 ·
1
個人推
曾怡誠
晚上好 恭喜完賽👍👍👍
2019-10-06 18:56 ·
Jason Liu
恭喜完賽👍可惜我去跑烏來無緣☺
2019-10-06 19:04 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
好棒,恭喜初馬挑戰成功👍
2019-10-06 19:40 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜完賽
2019-10-06 19:53 ·
1
個人推
柯國偉
恭喜完賽
2019-10-06 20:05 ·
1
個人推
黃世謀
恭喜漂亮完賽
2019-10-06 21:08 ·
1
個人推
曾國達
恭喜初🐎完賽!
2019-10-06 21:28 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽!
2019-10-06 21:40 ·
1
個人推
阿斌
恭喜順利完賽
2019-10-06 21:52 ·
1
個人推
Redface Wang
秀芬恭喜全馬順利完賽呀!
2019-10-06 22:11 ·
陳榮興
晚安🌙⭐️
恭喜完賽👍喔
2019-10-06 22:12 ·
1
個人推
Water man
恭喜完賽
2019-10-06 22:42 ·
1
個人推
小趙
恭喜完賽
2019-10-06 22:54 ·
1
個人推
周念頤
恭賀完賽全馬女英雄
2019-10-06 23:01 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜完賽實在太厲害了山路馬好棒棒👍👍👍
2019-10-06 23:54 ·
1
個人推
李閔榮
恭喜完賽
2019-10-07 09:47 ·
1
個人推
童新三
恭喜完賽!
2019-10-07 10:30 ·
1
個人推
Wang Tsun Cheng
恭喜完賽
2019-10-07 10:31 ·
1
個人推
林金貴
午安,恭喜完賽!
2019-10-07 13:46 ·
1
個人推
陳向榮
完賽快樂!
2019-10-07 16:11 ·
1
個人推
蔡甫承
恭喜完賽
2019-10-08 10:04 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜初馬熱情完賽~🥳🥳👍
2019-10-08 19:14 ·
1
個人推
Simon Li
恭喜玩賽
2019-10-10 10:40 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜完賽
2019-10-11 09:45 ·
1
個人推
吳承恩
好厲害,恭喜完成初馬
2019-10-18 10:21 ·
1
個人推
Jessica^_^
恭喜完賽!👍
2019-10-27 08:27 ·
1
個人推
louis Yu
恭喜精彩樂活完賽!!
2019-10-28 19:04 ·
1
個人推
吳俊彥
哇!好精實全馬活動~真厲害
2019-10-28 21:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
06'39"
00:13'32"
3
06'30"
00:20'02"
4
06'46"
00:26'48"
5
07'00"
00:33'48"
6
08'05"
00:41'53"
7
06'28"
00:48'21"
8
07'35"
00:55'56"
9
06'56"
01:02'52"
10
06'41"
01:09'33"
11
09'58"
01:19'31"
12
07'25"
01:26'56"
13
15'46"
01:42'42"
14
15'39"
01:58'21"
15
05'54"
02:04'15"
16
11'52"
02:16'07"
17
08'25"
02:24'32"
18
06'11"
02:30'43"
19
06'02"
02:36'45"
20
10'11"
02:46'56"
21
14'33"
03:01'29"
22
21'30"
03:22'59"
23
11'24"
03:34'23"
24
09'53"
03:44'16"
25
10'24"
03:54'40"
26
06'05"
04:00'45"
27
12'14"
04:12'59"
28
11'04"
04:24'03"
29
07'34"
04:31'37"
30
06'21"
04:37'58"
31
09'05"
04:47'03"
32
07'24"
04:54'27"
33
10'18"
05:04'45"
34
11'25"
05:16'10"
35
07'40"
05:23'50"
36
10'59"
05:34'49"
37
07'37"
05:42'26"
38
09'07"
05:51'33"
39
07'40"
05:59'13"
40
08'33"
06:07'46"
41
07'33"
06:15'19"
41.2
06'27"
06:16'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:44:28
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08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:56:00
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19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:19:48
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
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01:05:05
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11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:56:41
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
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05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
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00:34:01
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06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:32:41
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:11
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:29:50
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:42
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
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01:29:58
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08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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01:36:38
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06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:20
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:54:32
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05:21/km
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