威德李 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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5.5 km | 00:34:10 | 06:10/km

日期: 2019-08-10 06:54 - 地點: 永福橋台北端自行車租賃 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'06" / 06'10" / 06'06" / 05'52" / 05'39" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'53"

(30'53")

06'10"

5000 / 5000

2

03'17"

(34'10")

06'05"

539 / 5539

連續運動100天之第29天
晨間跑步

8月累積里程 : 524.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和小草說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'10"	00:13'16"
3	06'06"	00:19'22"
4	05'52"	00:25'14"
5	05'39"	00:30'53"
5.5	06'06"	00:34'11"

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