5.1 km | 01:00:00 | 11:46/km日期: 2019-07-24 14:44 - 平均心率: 91 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'24" / 11'25" / 10'43" / 11'15" / 10'14" / 20'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'22" (+04'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'25" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'13" (+10'00") | 99 / 5099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'24" | 00:14'24" |
| 2 | 11'25" | 00:25'49" |
| 3 | 10'43" | 00:36'32" |
| 4 | 11'15" | 00:47'47" |
| 5 | 10'14" | 00:58'01" |
| 5.1 | 20'09" | 01:00'01" |
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
