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    蕭家鑛 桃園
    ID 272783
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家鑛
    16.1 km | 01:29:18 | 05:33/km
    日期: 2019-07-15 05:20 - 總爬升: 135 m - 地點: 小徑 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 128 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 04'22" / 05'50" / 07'36" / 05'19" / 05'34" / 05'27" / 05'24" / 05'20" / 05'23" / 05'29" / 05'21" / 07'57" / 05'21" / 05'48" / 05'16" / 05'10" / 05'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'14")
    		05'49" (+00'39")1000 / 2000
    3
    06'52"  (19'07")
    		06'52" (+01'42")1000 / 3000
    4
    05'19"  (24'26")
    		05'19" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'33"  (30'00")
    		05'33" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (35'27")
    		05'26" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'23"  (40'51")
    		05'23" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'20"  (46'11")
    		05'20" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'22"  (51'34")
    		05'22" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'29"  (57'03")
    		05'29" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'20"  (01:02'24")
    		05'20" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:07'49")
    		05'24" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:13'10")
    		05'21" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:18'31")
    		05'21" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:23'48")
    		05'16" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:28'58")
    		05'10"1000 / 16000
    17
    00'19"  (01:29'18")
    		05'21" (+00'11")61 / 16061
    桃園
    蕭家鑛
    · 留言

    大家早安~運動愉悅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 372.20 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    蔡甫承, Dean迪恩 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Junlian 蕭大哥早～速度好穩啊！
    2019-07-15 07:28 ·
     1 個人推
    dylan Lee 蕭大哥早安，晨運愉快！
    2019-07-15 07:31 ·
     1 個人推
    黃國榮 蕭大哥早安 新週晨跑舒心愉快！
    2019-07-15 07:36 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 早安晨跑愉快
    2019-07-15 07:45 ·
     1 個人推
    梁碧玉 蕭大哥早安~連續跑兩天長距離超有勁的！運動愉快👍👍
    2019-07-15 08:05 ·
     1 個人推
    Judy 哎!!蕭大哥體力太強啦！
    2019-07-15 09:13 ·
     1 個人推
    開心快樂 早安、運動愉快
    2019-07-15 10:19 ·
    Coffee 早安，運動好心情
    2019-07-15 11:24 ·
    Maggie Huang 蕭大哥：午安！晨運舒心！
    週一用餐好心情！
    2019-07-15 12:34 ·
    Jessica^_^ 蕭大哥，天色未亮就起來運動。
    運動愉快!💪
    2019-07-15 15:05 ·
    Jenny 蕭大哥下午好～晨跑運動愉快～超精實的喲～👍
    2019-07-15 15:24 ·
     1 個人推
    建民 蕭大哥安阿，今天又跑16k阿，太厲害了！到底知道什麼叫“累”嗎🤔🤔
    2019-07-15 15:25 ·
     1 個人推
    龔俊維 家鑛大哥週一運動愉快
    2019-07-15 20:00 ·
     1 個人推
    Sumii 蕭大哥～沒參賽，訪友、旅遊而已^ ^
    2019-07-15 20:47 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    晨跑舒暢愉悅好心情😃
    2019-07-15 22:21 ·
    林榮平 蕭兄 定速裝置調的穩穩的武告站。
    2019-07-15 22:26 ·
    鄭鴻銓 蕭大哥早安，晨跑愉快！~
    2019-07-16 08:46 ·
    曾烽耿 蕭大哥午安,晨跑運動愉快~
    2019-07-16 16:40 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    205'50"00:10'12"
    307'36"00:17'48"
    405'19"00:23'07"
    505'34"00:28'41"
    605'27"00:34'08"
    705'24"00:39'32"
    805'20"00:44'52"
    905'23"00:50'15"
    1005'29"00:55'44"
    1105'21"01:01'05"
    1207'57"01:09'02"
    1305'21"01:14'23"
    1405'48"01:20'11"
    1505'16"01:25'27"
    1605'10"01:30'37"
    16.105'23"01:30'57"

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