小助助 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

小助助彰化
ID 407339

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5.0 km | 00:30:20 | 06:02/km

日期: 2019-06-30 19:21 - 地點: 員林南區公園 - 天氣: 雨後毛毛雨 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'48" / 05'55" / 05'41" / 05'40" / 05'15" / 04'10" /

陪老婆跑8分速的，結果一公里就又被放鳥了！乾脆跑個5公里，測一下速度。

6月累積里程 : 49.31 km

銳跑小藍累積 : 325.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 吉哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	05'55"	00:13'43"
3	05'41"	00:19'24"
4	05'40"	00:25'04"
5	05'15"	00:30'19"
5.0	04'39"	00:30'24"

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