阿忠 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿忠台南
ID 338601

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0.3 km | 00:02:04 | 06:27/km

日期: 2019-06-06 19:12 - 平均心率: 110 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 212.31 km

Nike Streak 6 累積 : 288.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Panda Tsai, LuLu Chiu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'37"	00:02'06"

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