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    侯仁伯 嘉義
    ID 306480
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯仁伯
    半馬 | 02:13:21 | 06:19/km | 第13半馬
    POWER IN RUN 臺南春季半馬
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績02:13:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'04")
    		00:28'04"00:58'52"
    10 km(00:58'52")
    		00:30'48" (+02'44")
    15 km(01:32'40")
    		00:33'48" (+05'44")01:07'44" (+08'52")
    20 km(02:06'36")
    		00:33'56" (+05'52")
    Finish(02:13:21)

    日期: 2019-05-05 06:00 - 地點: 台南安平 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18"1000 / 1000
    2
    05'29"  (10'47")
    		05'29" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'19")
    		05'31" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'05")
    		05'46" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'58"  (28'04")
    		05'58" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (34'22")
    		06'18" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'22"  (40'45")
    		06'22" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'15"  (47'00")
    		06'15" (+00'57")1000 / 8000
    9
    06'07"  (53'07")
    		06'07" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'43"  (58'51")
    		05'43" (+00'25")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:05'41")
    		06'50" (+01'32")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:11'41")
    		05'59" (+00'41")1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:18'14")
    		06'33" (+01'15")1000 / 13000
    14
    07'54"  (01:26'09")
    		07'54" (+02'36")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:32'39")
    		06'30" (+01'12")1000 / 15000
    16
    07'37"  (01:40'16")
    		07'37" (+02'19")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:46'40")
    		06'23" (+01'05")1000 / 17000
    18
    06'36"  (01:53'16")
    		06'36" (+01'18")1000 / 18000
    19
    07'09"  (02:00'26")
    		07'09" (+01'51")1000 / 19000
    20
    06'09"  (02:06'35")
    		06'09" (+00'51")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:12'26")
    		05'51" (+00'33")1000 / 21000
    22
    00'55"  (02:13'21")
    		04'40" 196 / 21196
    嘉義
    侯仁伯
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    · 留言

    順順跑...完賽就好~

    賽後評分: 補給豐富~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 244.58 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    橘子熊, 羅姐 和其他 83 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    David 恭喜仁伯兄漂亮完賽~~早安
    2019-05-05 10:28 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 仁伯兄，午安
    恭喜完賽
    辛苦囉
    2019-05-05 10:45 ·
     2 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽 運動愉快
    2019-05-05 10:50 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 仁伯早安，恭喜順利完賽，越來越棒了，祝你順心如意。
    2019-05-05 10:51 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎉
    2019-05-05 10:58 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2019-05-05 11:50 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜完賽
    2019-05-05 12:24 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜漂亮完賽！讚~
    2019-05-05 13:00 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜仁伯順利完賽🎉🎉
    還好今天有個不錯的溫度😃
    2019-05-05 13:24 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜仁伯漂亮完賽！
    2019-05-05 13:53 ·
     1 個人推
    林金樹 午安，恭喜順利完賽!
    2019-05-05 14:26 ·
     2 個人推
    侯錦豐 恭喜完賽
    2019-05-05 15:53 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜 精彩樂活樂享完賽!!讚!!
    2019-05-05 18:09 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-05-05 19:49 ·
     2 個人推
    洪世達 恭喜完賽
    2019-05-05 20:41 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜順利完賽唷！^ ^
    2019-05-05 21:26 ·
     1 個人推
    曾怡誠 晚安 恭喜完賽
    2019-05-05 22:32 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-05-05 23:10 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜順利漂亮完賽😃
    2019-05-06 06:50 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-05-06 07:15 ·
     1 個人推
    吳承恩 恭喜高速完賽
    2019-05-06 07:29 ·
     1 個人推
    Mint Black 早啊，仁伯，你也完成了一場比賽，很棒👍
    2019-05-06 08:21 ·
     1 個人推
    Na 恭喜恭喜🎊🎊🎈🎈🎉
    2019-05-06 08:27 ·
     1 個人推
    張銀來 早安，恭喜完賽。
    2019-05-06 08:47 ·
     1 個人推
    閃閃 仁伯厲害喔！👍恭喜高速完賽👏
    2019-05-06 09:52 ·
     1 個人推
    JackDCU 仁伯兄, 恭喜高速完賽!
    2019-05-06 10:57 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽
    2019-05-06 13:16 ·
     1 個人推
    阿龍 仁伯恭喜漂亮完賽
    2019-05-06 13:44 ·
     1 個人推
    陳孫文 仁伯：舒心愉快，恭喜順利完賽
    2019-05-06 15:59 ·
     1 個人推
    咖啡茵 仁伯讚喔！
    恭喜順利完賽～～👍👍👍
    2019-05-06 16:07 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 仁伯 漂亮完賽!!
    2019-05-06 18:59 ·
     1 個人推
    陸劍虹 侯兄早，恭喜高速完賽。
    2019-05-06 20:51 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 晚安
    2019-05-06 22:45 ·
     1 個人推
    李一郎 早安恭喜完賽
    2019-05-07 07:07 ·
     1 個人推
    林家治 午安！運動愉快
    2019-05-07 12:41 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 午安
    2019-05-07 12:52 ·
     1 個人推
    陳達鈴 午安，恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-05-07 13:14 ·
     1 個人推
    李志偉 早安！運動愉快！
    2019-05-08 05:50 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜半馬順利完賽！
    2019-05-08 15:38 ·
     1 個人推
    陳達鈴 侯大哥午安，週三運動愉快。
    2019-05-08 16:49 ·
     1 個人推
    宜靜💦 跑的不錯👍 比我快😄
    恭喜完賽
    2019-05-09 14:08 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜完賽
    2019-05-09 21:14 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2019-05-10 18:57 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜高速完賽～🎉🎉
    2019-05-19 21:36 ·
    橘子熊 恭喜完賽~👍
    2019-05-21 07:52 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'30"00:10'48"
    305'31"00:16'19"
    405'46"00:22'05"
    505'59"00:28'04"
    606'19"00:34'23"
    706'22"00:40'45"
    806'16"00:47'01"
    906'07"00:53'08"
    1005'44"00:58'52"
    1106'50"01:05'42"
    1205'59"01:11'41"
    1306'33"01:18'14"
    1407'55"01:26'09"
    1506'31"01:32'40"
    1607'37"01:40'17"
    1706'24"01:46'41"
    1806'36"01:53'17"
    1907'09"02:00'26"
    2006'10"02:06'36"
    2105'51"02:12'27"
    21.204'39"02:13'22"

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