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    Helen Chen 台中
    ID 341826
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Helen Chen 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:02:10 | 07:09/km | 第1馬
    2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績05:02:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'42")
    		00:30'42"01:05'01"
    10 km(01:05'01")
    		00:34'19" (+03'37")
    15 km(01:45'18")
    		00:40'17" (+09'35")01:14'15" (+09'14")
    20 km(02:19'16")
    		00:33'58" (+03'16")
    25 km(03:01'32")
    		00:42'16" (+11'34")01:17'56" (+12'55")
    30 km(03:37'12")
    		00:35'40" (+04'58")
    35 km(04:17'34")
    		00:40'22" (+09'40")01:17'12" (+12'11")
    40 km(04:54'24")
    		00:36'50" (+06'08")
    Finish(05:02:10)

    日期: 2019-03-24 06:08 - 總爬升: 742 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 微微細雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1868 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'10")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'19")
    		06'11" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'12"  (18'31")
    		06'12" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'30")
    		05'58"1000 / 4000
    5
    06'11"  (30'42")
    		06'11" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (37'43")
    		07'01" (+01'03")1000 / 6000
    7
    06'24"  (44'08")
    		06'24" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'43"  (50'51")
    		06'43" (+00'45")1000 / 8000
    9
    07'40"  (58'31")
    		07'40" (+01'42")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:05'01")
    		06'29" (+00'31")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:11'14")
    		06'13" (+00'15")1000 / 11000
    12
    08'20"  (01:19'34")
    		08'20" (+02'22")1000 / 12000
    13
    07'40"  (01:27'15")
    		07'40" (+01'42")1000 / 13000
    14
    07'31"  (01:34'47")
    		07'31" (+01'33")1000 / 14000
    15
    10'31"  (01:45'18")
    		10'31" (+04'33")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:51'40")
    		06'22" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'30"  (01:58'11")
    		06'30" (+00'32")1000 / 17000
    18
    06'13"  (02:04'24")
    		06'13" (+00'15")1000 / 18000
    19
    08'20"  (02:12'45")
    		08'20" (+02'22")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:19'16")
    		06'30" (+00'32")1000 / 20000
    21
    06'22"  (02:25'38")
    		06'22" (+00'24")1000 / 21000
    22
    09'04"  (02:34'43")
    		09'04" (+03'06")1000 / 22000
    23
    06'43"  (02:41'26")
    		06'43" (+00'45")1000 / 23000
    24
    13'12"  (02:54'39")
    		13'12" (+07'14")1000 / 24000
    25
    06'44"  (03:01'24")
    		06'44" (+00'46")1000 / 25000
    26
    06'39"  (03:08'03")
    		06'39" (+00'41")1000 / 26000
    27
    09'01"  (03:17'04")
    		09'01" (+03'03")1000 / 27000
    28
    06'32"  (03:23'37")
    		06'32" (+00'34")1000 / 28000
    29
    06'39"  (03:30'17")
    		06'39" (+00'41")1000 / 29000
    30
    06'54"  (03:37'11")
    		06'54" (+00'56")1000 / 30000
    31
    09'06"  (03:46'17")
    		09'06" (+03'08")1000 / 31000
    32
    06'51"  (03:53'09")
    		06'51" (+00'53")1000 / 32000
    33
    07'17"  (04:00'26")
    		07'17" (+01'19")1000 / 33000
    34
    08'03"  (04:08'30")
    		08'03" (+02'05")1000 / 34000
    35
    09'02"  (04:17'33")
    		09'02" (+03'04")1000 / 35000
    36
    07'52"  (04:25'26")
    		07'52" (+01'54")1000 / 36000
    37
    07'09"  (04:32'35")
    		07'09" (+01'11")1000 / 37000
    38
    08'23"  (04:40'58")
    		08'23" (+02'25")1000 / 38000
    39
    06'44"  (04:47'43")
    		06'44" (+00'46")1000 / 39000
    40
    06'40"  (04:54'23")
    		06'40" (+00'42")1000 / 40000
    41
    06'44"  (05:01'08")
    		06'44" (+00'46")1000 / 41000
    42
    01'01"  (05:02'10")
    		06'17" (+00'19")163 / 41163

    今天我覺得自己很扯，開跑時太緊張忘記按錶，等跑了1.3公里時才發現，所以實際完成時間是5:10;能完賽就覺得很滿足了，呵呵~

    賽前宣言: 初馬加油無傷完賽💪
    賽後評分: 完賽就很開心
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 169.07 km NB W860wp9白色 累積 : 380.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jeff Chen, 昱函 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    汪啟成 恭喜不畏風雨健康快樂完賽😉
    2019-03-24 17:05 ·
     1 個人推
    陳玫夙 哇喔⋯⋯簡直太厲害👍了！
    挑戰全馬恭喜完賽⋯☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    2019-03-24 17:12 ·
     1 個人推
    foolfacelee 恭喜您在大雨不斷，小雨不絕的嚴峻氣候裡完成人生的初馬，恭喜平安完賽。
    2019-03-24 17:12 ·
     1 個人推
    簡肇毅jovi 不畏風雨，堅持完賽⋯讚👍
    2019-03-24 17:12 ·
     1 個人推
    林瑞華 恭喜妳完成完賽，太棒了！
    2019-03-24 17:17 ·
     1 個人推
    李榮華 美女午安，恭喜完賽
    2019-03-24 17:29 ·
     1 個人推
    煌弟 晚安恭喜完賽，很棒的全馬賽事。
    2019-03-24 19:01 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，恭喜完賽
    2019-03-24 19:47 ·
     1 個人推
    Pei Shan 恭喜！初馬順利完賽😃
    2019-03-24 20:23 ·
     1 個人推
    Joey Lin 恭喜完賽🎉
    2019-03-24 22:00 ·
     1 個人推
    小雷達 恭喜完賽，完成初馬之夢
    2019-03-24 22:03 ·
     1 個人推
    李清恩 H早安恭喜全馬順利完賽水啦
    2019-03-25 07:47 ·
     1 個人推
    Koca Helen, 全馬呢，超強^^...
    2019-03-25 20:04 ·
     1 個人推
    吳承恩 恭喜漂亮完賽
    2019-04-01 16:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'11"00:12'20"
    306'12"00:18'32"
    405'59"00:24'31"
    506'11"00:30'42"
    607'01"00:37'43"
    706'25"00:44'08"
    806'43"00:50'51"
    907'40"00:58'31"
    1006'30"01:05'01"
    1106'14"01:11'15"
    1208'20"01:19'35"
    1307'41"01:27'16"
    1407'31"01:34'47"
    1510'31"01:45'18"
    1606'23"01:51'41"
    1706'31"01:58'12"
    1806'13"02:04'25"
    1908'21"02:12'46"
    2006'30"02:19'16"
    2106'22"02:25'38"
    2209'05"02:34'43"
    2306'44"02:41'27"
    2413'13"02:54'40"
    2506'52"03:01'32"
    2606'32"03:08'04"
    2709'01"03:17'05"
    2806'33"03:23'38"
    2906'48"03:30'26"
    3006'46"03:37'12"
    3109'06"03:46'18"
    3206'51"03:53'09"
    3307'18"04:00'27"
    3408'04"04:08'31"
    3509'03"04:17'34"
    3607'52"04:25'26"
    3707'09"04:32'35"
    3808'24"04:40'59"
    3906'44"04:47'43"
    4006'41"04:54'24"
    4106'45"05:01'09"
    41.2102'35"05:17'56"

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