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愛戀鐵修
台東
ID 256110
83 位追隨者
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愛戀鐵修
125.3 km
|
04:11:26
|
29.9 km/h
日期:
2019-03-24 06:27
-
總爬升:
689 m
-
卡路里:
3545 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'24"
(10'24")
29.03 (-5.58)
5000 / 5000
2
09'34"
(19'58")
31.58 (-3.04)
5000 / 10000
3
09'05"
(29'04")
33.03 (-1.59)
5000 / 15000
4
09'49"
(38'53")
30.77 (-3.85)
5000 / 20000
5
09'28"
(48'21")
31.86 (-2.76)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'30"
(58'52")
28.57 (-6.04)
5000 / 30000
7
09'54"
(01:08'47")
30.51 (-4.11)
5000 / 35000
8
09'50"
(01:18'37")
30.51 (-4.11)
5000 / 40000
9
11'19"
(01:29'56")
26.67 (-7.95)
5000 / 45000
10
08'54"
(01:38'51")
33.96 (-0.65)
5000 / 50000
11
09'16"
(01:48'08")
32.43 (-2.18)
5000 / 55000
12
10'58"
(01:59'07")
27.48 (-7.13)
5000 / 60000
13
09'05"
(02:08'12")
33.03 (-1.59)
5000 / 65000
14
09'36"
(02:17'49")
31.30 (-3.31)
5000 / 70000
15
08'41"
(02:26'30")
34.62
5000 / 75000
16
09'47"
(02:36'18")
30.77 (-3.85)
5000 / 80000
17
10'05"
(02:46'23")
29.75 (-4.86)
5000 / 85000
18
10'35"
(02:56'59")
28.35 (-6.27)
5000 / 90000
19
09'30"
(03:06'30")
31.58 (-3.04)
5000 / 95000
20
12'13"
(03:18'43")
24.66 (-9.96)
5000 / 100000
21
10'38"
(03:29'22")
28.35 (-6.27)
5000 / 105000
22
09'05"
(03:38'27")
33.03 (-1.59)
5000 / 110000
23
10'29"
(03:48'56")
28.80 (-5.82)
5000 / 115000
24
09'59"
(03:58'56")
30.25 (-4.36)
5000 / 120000
25
11'42"
(04:10'38")
25.71 (-8.90)
5000 / 125000
26
00'47"
(04:11'26")
23.38 (-11.24)
304 / 125304
屁股還是好痛！
去也逆風、回也逆風，這是老天爺給我們的訓練機會嗎？
3月累積里程 :
676.46 km
TCX 上傳
| 5 years ago
愛戀鐵娜
,
俊和（跑後山）
和其他
16
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
2.2 %
2
28.6
-0.1 %
3
34.6
-1.6 %
4
33.6
1.0 %
5
29.3
1.4 %
6
27.7
3.2 %
7
34.6
-0.8 %
8
31.3
2.0 %
9
31.3
-1.3 %
10
32.7
-1.0 %
11
32.1
-0.5 %
12
33.0
-0.8 %
13
34.3
1.0 %
14
31.9
1.3 %
15
33.6
-1.2 %
16
24.0
3.1 %
17
29.5
1.6 %
18
30.3
-0.4 %
19
38.7
-1.7 %
20
34.3
-1.7 %
21
33.0
-1.7 %
22
29.3
2.8 %
23
39.6
-2.1 %
24
30.5
1.5 %
25
28.3
2.0 %
26
28.8
1.0 %
27
28.3
2.5 %
28
22.4
2.6 %
29
28.8
-1.0 %
30
38.7
-2.1 %
31
37.1
-2.2 %
32
29.8
-2.4 %
33
22.5
2.5 %
34
29.3
-1.0 %
35
38.3
-1.7 %
36
27.9
1.8 %
37
30.8
-0.9 %
38
27.3
1.5 %
39
33.0
-0.8 %
40
35.0
-1.4 %
41
30.5
2.0 %
42
30.3
-0.4 %
43
27.7
-0.3 %
44
28.8
1.4 %
45
19.3
5.5 %
46
27.7
1.7 %
47
36.0
-1.4 %
48
38.7
-2.1 %
49
34.3
-0.7 %
50
33.6
1.2 %
51
29.3
1.6 %
52
31.0
2.2 %
53
36.4
-0.6 %
54
31.9
-1.0 %
55
34.0
-0.9 %
56
25.5
2.7 %
57
32.1
1.2 %
58
32.1
-1.8 %
59
26.7
2.1 %
60
22.6
2.8 %
61
25.9
1.6 %
62
36.4
-1.6 %
63
41.9
-2.7 %
64
33.6
2.0 %
65
31.6
-0.6 %
66
32.4
-1.1 %
67
32.1
2.3 %
68
24.3
2.3 %
69
37.9
-1.1 %
70
32.4
-1.6 %
71
27.3
3.0 %
72
31.3
-0.7 %
73
37.1
-0.7 %
74
40.9
-2.9 %
75
40.4
-1.0 %
76
27.3
2.2 %
77
31.6
-0.8 %
78
30.8
1.2 %
79
33.3
1.3 %
80
30.8
1.0 %
81
29.0
2.0 %
82
36.7
-1.4 %
83
29.0
1.0 %
84
26.3
1.2 %
85
1.4
-1.6 %
86
23.1
2.3 %
87
31.3
-0.7 %
88
30.3
-0.7 %
89
27.1
1.8 %
90
32.1
-1.5 %
91
31.9
-0.8 %
92
32.1
1.0 %
93
33.3
-0.6 %
94
28.6
1.3 %
95
32.1
-1.0 %
96
23.2
2.6 %
97
22.9
2.3 %
98
23.1
1.8 %
99
26.7
-1.8 %
100
27.5
-2.3 %
101
26.1
-1.4 %
102
26.1
2.0 %
103
28.8
2.5 %
104
27.7
1.7 %
105
33.6
-0.6 %
106
34.3
-1.9 %
107
41.4
-2.5 %
108
31.9
1.2 %
109
33.6
-0.9 %
110
27.1
1.2 %
111
26.3
-0.2 %
112
27.7
1.2 %
113
29.3
2.3 %
114
28.3
-1.3 %
115
32.1
1.2 %
116
28.6
1.0 %
117
32.1
-1.9 %
118
30.3
-0.7 %
119
33.3
-0.5 %
120
26.7
2.4 %
121
31.0
1.0 %
122
27.3
-1.3 %
123
24.7
1.0 %
124
22.5
1.1 %
125
24.2
1.0 %
125.3
23.3
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
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7.7 km
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