7.2 km | 00:47:35 | 06:36/km日期: 2019-03-14 18:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'35" / 06'37" / 06'48" / 06'26" / 06'35" / 06'32" / 06'43" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'45") | 197 / 7197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.36 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第三代ㄚ拖~小桃 累積 :
914.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'37" | 00:13'12" |
3 | 06'48" | 00:20'00" |
4 | 06'26" | 00:26'26" |
5 | 06'35" | 00:33'01" |
6 | 06'32" | 00:39'33" |
7 | 06'43" | 00:46'16" |
7.2 | 07'10" | 00:47'41" |