林小柒 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

林小柒基隆
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9.0 km | --:--:-- | --:--

MIZUNO Lady's Running

官方成績
日期	2014-05-11
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-05-11 06:05 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

基隆

林小柒

邱緯志說推

·

我的數據錯亂了~~~~
顯示為上次北港馬的數據了啦~~~~~

新買的壓力襪對小腿壓縮效果不錯，
但對腳踝就還好。
路線太狹窄，水站居然一群人在第一張桌子前排隊？！
後面還有很多空位啊各位小姐。
讓我覺得是不是我沒排隊拿水就會被說不禮貌(￣▽￣)

賽前宣言: 無事完走を祈る

賽後評分: 除了路線太狹窄.補給站的水有點補太慢之外~完賽禮超棒的!! 大概是因為是LADY's RUN，鏡頭也超多的XDDD
給 4 星

5月累積里程 : 51.20 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 153.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

cyc, Jason 和其他 37 人說推

·

觀看另 5 則留言

林小柒但是他這雙有強調穩定腳踝我才買的耶～
http://www.pcstore.com.tw/itravel-tech/M16087058.htm

2014-05-12 08:57 ·

林小柒ㄟㄟㄟ我說錯，我是要說腳踝為什麼打到膝蓋了XDDD

2014-05-12 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	07'25"	00:17'36"
3	16'29"	00:34'05"
4	00'03"	00:34'08"
5	10'16"	00:44'24"
6	57'23"	01:41'47"
7	00'01"	01:41'48"
8	105'36"	03:27'24"
9	00'19"	03:27'43"
10	01'07"	03:28'50"
11	00'28"	03:29'18"
12	00'11"	03:29'29"
13	00'49"	03:30'18"
14	01'03"	03:31'21"
15	07'16"	03:38'37"
16	08'20"	03:46'57"
17	09'54"	03:56'51"
18	08'07"	04:04'58"
19	09'39"	04:14'37"
20	07'56"	04:22'33"
21	07'52"	04:30'25"
22	09'30"	04:39'55"
23	07'28"	04:47'23"
231.7	00'00"	04:50'23"

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