10.4 km | 01:04:51 | 06:13/km日期: 2019-03-02 16:58 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(70)
Pace: 07'02" / 06'59" / 06'19" / 06'13" / 06'00" / 05'56" / 05'50" / 05'55" / 05'43" / 06'15" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'37") | 416 / 10416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'59" | 00:14'01" |
| 3 | 06'19" | 00:20'20" |
| 4 | 06'13" | 00:26'33" |
| 5 | 06'00" | 00:32'33" |
| 6 | 05'56" | 00:38'29" |
| 7 | 05'50" | 00:44'19" |
| 8 | 05'55" | 00:50'14" |
| 9 | 05'43" | 00:55'57" |
| 10 | 06'15" | 01:02'12" |
| 10.4 | 06'21" | 01:04'51" |
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