黃國棟 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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6.8 km | 02:02:15 | 18:06/km

日期: 2019-02-09 07:39 - 總爬升: 411 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 24'51" / 18'31" / 19'31" / 16'20" / 14'28" / 11'39" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'16"

(24'16")

24'19" (+12'43")

997 / 997

2

19'23"

(43'39")

18'40" (+07'04")

1038 / 2036

3

19'37"

(01:03'16")

19'19" (+07'43")

1014 / 3051

4

16'11"

(01:19'27")

16'30" (+04'54")

980 / 4031

5

14'38"

(01:34'05")

14'35" (+02'59")

1003 / 5034

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

2月累積里程 : 739.20 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

日月光軍, 迷你酒和其他 529 人說推

·

觀看另 5 則留言

2019-02-10 12:28 ·

1 個人推

黃志榮早安運動愉快 !

2019-02-11 06:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'51"	00:24'51"
2	18'31"	00:43'22"
3	19'31"	01:02'53"
4	16'20"	01:19'13"
5	14'28"	01:33'41"
6	11'39"	01:45'20"
6.8	12'28"	01:54'41"

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