6.4 km | 00:36:09 | 05:38/km日期: 2018-12-06 19:10 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 6858 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'41" / 05'29" / 05'36" / 05'13" / 05'53" / 05'20" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'31") | 1004 / 1004 | 187 / 92 |
2 | | 05'39" (+00'24") | 1004 / 2008 | 188 / 93 |
3 | | 05'37" (+00'22") | 1004 / 3012 | 192 / 92 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4012 | 192 / 98 |
5 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 5012 | 187 / 89 |
6 | | 05'37" (+00'22") | 1007 / 6019 | 189 / 93 |
7 | | 05'17" (+00'02") | 403 / 6423 | 188 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.75 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 ㄚ拖 三代黃色 累積 :
976.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'29" | 00:11'10" |
3 | 05'36" | 00:16'46" |
4 | 05'13" | 00:21'59" |
5 | 05'53" | 00:27'52" |
6 | 05'20" | 00:33'12" |
6.4 | 07'18" | 00:36'09" |