5.0 km | 00:20:45 | 04:07/km日期: 2018-11-14 20:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'01" / 04'07" / 04'11" / 04'11" / 04'10" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" | 24 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'07" | 00:08'08" |
| 3 | 04'11" | 00:12'19" |
| 4 | 04'11" | 00:16'30" |
| 5 | 04'10" | 00:20'40" |
| 5.0 | 03'26" | 00:20'45" |
留言 
