10.0 km | 00:50:25 | 05:02/km日期: 2018-11-10 15:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'01" / 05'08" / 05'02" / 05'03" / 08'23" / 05'13" / 05'02" / 04'57" / 05'05" / 04'34" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'41" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.90 km 亞瑟仕虎走4 型號 累積 :
3627.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'08" | 00:10'09" |
3 | 05'02" | 00:15'11" |
4 | 05'03" | 00:20'14" |
5 | 08'23" | 00:28'37" |
6 | 05'13" | 00:33'50" |
7 | 05'02" | 00:38'52" |
8 | 04'57" | 00:43'49" |
9 | 05'05" | 00:48'54" |
10 | 04'34" | 00:53'28" |
10.0 | 02'51" | 00:53'30" |