7.2 km | 00:46:27 | 06:27/km日期: 2018-10-11 19:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'32" / 06'57" / 06'44" / 06'24" / 06'32" / 06'28" / 05'42" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 204 / 7204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.51 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第三代ㄚ拖~小桃 累積 :
914.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'57" | 00:13'29" |
3 | 06'44" | 00:20'13" |
4 | 06'24" | 00:26'37" |
5 | 06'32" | 00:33'09" |
6 | 06'28" | 00:39'37" |
7 | 05'42" | 00:45'19" |
7.2 | 05'31" | 00:46'27" |