Eddy Chou 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eddy Chou 新北市
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2.0 km | 00:10:38 | 05:13/km

日期: 2018-10-13 16:24 - 地點: 師大本部 - 平均心率: 134 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'18" / 05'10" / 05'05" /

WP

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 225.11 km

Adidas Takumi Ren3 累積 : 1043.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

🐖超馬寶寶🐖, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 2 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-10-13 19:06 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'10"	00:10'28"
2.0	04'58"	00:10'39"

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