謝明峰 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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5.6 km | 00:51:52 | 09:19/km

日期: 2018-09-25 05:23 - 地點: 龍井 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'54" / 09'31" / 09'05" / 08'29" / 07'45" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'54"

(11'54")

11'51" (+04'05")

1003 / 1003

2

09'31"

(21'25")

09'29" (+01'43")

1003 / 2006

3

08'53"

(30'18")

08'56" (+01'10")

993 / 2999

4

08'41"

(38'59")

08'36" (+00'50")

1008 / 4007

5

07'51"

(46'50")

07'46"

1009 / 5017

6

04'25"

(51'15")

07'57" (+00'11")

555 / 5572

台中

謝明峰

·

右小腿脛前肌有點痛

9月累積里程 : 304.37 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

洪合村, 大衛王和其他 31 人說推

·

貝殼可以試試看電療喔～

2018-09-27 14:41 ·

2 個人推

張秀雲下午好運動愉快

2018-09-27 15:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	09'31"	00:21'25"
3	09'05"	00:30'30"
4	08'29"	00:38'59"
5	07'45"	00:46'44"
5.6	08'03"	00:51'15"

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