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    Chien Ming Lan 桃園
    ID 332010
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Ming Lan 
    12.0 km | 01:07:14 | 05:36/km
    2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-20
    成績01:07:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km
    日期: 2018-05-20 07:00 - 總爬升: 188 m - 地點: 石門水庫南苑停車場 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'05"  (02'05")
    		03'52"537 / 537
    2
    02'41"  (04'46")
    		05'22" (+01'30")499 / 1037
    3
    02'32"  (07'18")
    		04'30" (+00'38")561 / 1598
    4
    02'52"  (10'10")
    		05'48" (+01'56")493 / 2091
    5
    02'30"  (12'40")
    		04'48" (+00'56")519 / 2611
    展開計圈分析
    6
    03'48"  (16'28")
    		05'47" (+01'55")656 / 3268
    7
    01'49"  (18'17")
    		04'40" (+00'48")388 / 3657
    8
    02'41"  (20'58")
    		04'20" (+00'28")617 / 4274
    9
    04'09"  (25'07")
    		07'29" (+03'37")553 / 4828
    10
    02'06"  (27'13")
    		04'22" (+00'30")480 / 5308
    11
    02'32"  (29'45")
    		05'07" (+01'15")494 / 5803
    12
    03'59"  (33'44")
    		06'20" (+02'28")628 / 6431
    13
    04'25"  (38'09")
    		07'54" (+04'02")558 / 6990
    14
    03'39"  (41'48")
    		05'05" (+01'13")717 / 7707
    15
    00'56"  (42'44")
    		05'12" (+01'20")179 / 7887
    16
    02'37"  (45'21")
    		05'10" (+01'18")506 / 8393
    17
    03'00"  (48'21")
    		04'46" (+00'54")627 / 9020
    18
    01'58"  (50'19")
    		04'44" (+00'52")415 / 9435
    19
    02'16"  (52'35")
    		04'03" (+00'11")559 / 9994
    20
    03'23"  (55'58")
    		04'43" (+00'51")716 / 10711
    21
    01'20"  (57'18")
    		04'23" (+00'31")303 / 11014
    22
    02'15"  (59'33")
    		04'11" (+00'19")536 / 11550
    23
    02'18"  (01:01'51")
    		04'32" (+00'40")505 / 12056
    24
    02'39"  (01:04'30")
    		05'16" (+01'24")502 / 12558
    桃園
    Chien Ming Lan
    · 留言
    桃園
    Chien Ming Lan
    · 留言
    桃園
    Chien Ming Lan
    · 留言

    距離上次石門水庫路跑事隔半年
    再度來挑戰 只是這次是12K
    賽前就知道石門的山路不是開玩笑的
    石門的山路真的很陡
    不過這次跑完 雖然還是很累
    但是沒有像上次這樣快死掉
    而且這次還意外的破PB
    藍光乍現又跑出一個好成績

    賽前宣言: 基本訓練! 山路真的不簡單
    賽後評分: 補給真的很多
    給 5 星
    5月累積里程 : 74.53 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 408.6 km
    Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago
    Natural Lin, Howard Wang 和其他 2 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'49"00:09'32"
    305'52"00:15'24"
    404'25"00:19'49"
    506'18"00:26'07"
    605'10"00:31'17"
    706'53"00:38'10"
    805'09"00:43'19"
    905'02"00:48'21"
    1004'23"00:52'44"
    1104'34"00:57'18"
    1204'21"01:01'39"
    12.224'13"01:05'17"

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