六翼立恩 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

六翼立恩基隆
ID 267166

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5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

日期: 2018-04-04 17:20 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 03'55" / 07'09" / 07'23" / 07'16" / 10'20" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'31")

07'09"

1000 / 2000

3

07'23"

(21'54")

07'23" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'15"

(29'10")

07'15" (+00'06")

1000 / 4000

5

10'19"

(39'29")

10'19" (+03'10")

1000 / 5000

6

09'41"

(49'11")

11'25" (+04'16")

847 / 5847

4月累積里程 : 41.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	07'09"	00:11'04"
3	07'23"	00:18'27"
4	07'16"	00:25'43"
5	10'20"	00:36'03"
5.8	11'25"	00:45'44"

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