小莫 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
ID 278173

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29.0 km | 02:57:54 | 06:08/km | 第6半馬

「Running Land」玩轉大地-重返日月潭路跑

官方成績
日期	2018-04-29
成績	02:57:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'55")

00:27'55"

00:55'54"

10 km

(00:55'54")

00:27'59" (+00'04")

15 km

(01:24'15")

00:28'21" (+00'26")

00:57'05" (+01'11")

20 km

(01:52'59")

00:28'44" (+00'49")

25 km

(02:22'02")

00:29'03" (+01'08")

00:00'00"

Finish

(02:57:54)

日期: 2018-04-29 06:24 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 1689 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(56)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59" (+00'49")

995 / 995

2

05'30"

(11'28")

05'30" (+00'20")

998 / 1994

3

05'35"

(17'03")

05'32" (+00'22")

1006 / 3000

4

05'31"

(22'34")

05'28" (+00'18")

1008 / 4008

5

05'21"

(27'55")

05'19" (+00'09")

1004 / 5013

展開計圈分析

台中

小莫

·

賽前宣言: 聽說很硬，試試看囉！

賽後評分: 讚
給 4 星

4月累積里程 : 150.23 km

Under Armour __ 累積 : 486.1 km

Android - Sony C6502 上傳 | 6 years ago

Jack, zaquitar.踩可達和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

Keith 恭喜玩賽唷^^

2018-05-02 14:22 ·

zaquitar.踩可達
恭喜帥氣完賽~

2018-05-02 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'30"	00:11'33"
3	05'30"	00:17'03"
4	05'31"	00:22'34"
5	05'21"	00:27'55"
6	05'40"	00:33'35"
7	06'10"	00:39'45"
8	05'11"	00:44'56"
9	05'38"	00:50'34"
10	05'20"	00:55'54"
11	05'45"	01:01'39"
12	05'10"	01:06'49"
13	05'30"	01:12'19"
14	05'13"	01:17'32"
15	06'43"	01:24'15"
16	06'22"	01:30'37"
17	05'31"	01:36'08"
18	05'10"	01:41'18"
19	05'47"	01:47'05"
20	05'54"	01:52'59"
21	06'23"	01:59'22"
22	06'02"	02:05'24"
23	05'43"	02:11'07"
24	05'41"	02:16'48"
25	05'14"	02:22'02"
26	08'08"	02:30'10"
27	08'18"	02:38'28"
28	09'31"	02:47'59"
29	06'58"	02:54'57"
29.2	09'24"	02:57'18"

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