11.2 km | 01:09:38 | 06:11/km日期: 2018-04-13 22:22 - 地點: 山訓 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 137 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'01" / 05'03" / 05'34" / 07'09" / 06'35" / 05'58" / 07'06" / 06'24" / 05'58" / 06'00" / 06'30" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+01'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+00'47") | 245 / 11245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.73 km 
多威 小紅黑42 累積 :
1455.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'03" | 00:11'04" |
| 3 | 05'34" | 00:16'38" |
| 4 | 07'09" | 00:23'47" |
| 5 | 06'35" | 00:30'22" |
| 6 | 05'58" | 00:36'20" |
| 7 | 07'06" | 00:43'26" |
| 8 | 06'24" | 00:49'50" |
| 9 | 05'58" | 00:55'48" |
| 10 | 06'00" | 01:01'48" |
| 11 | 06'30" | 01:08'18" |
| 11.2 | 05'46" | 01:09'43" |
展開計圈分析
留言 
