| 一年一度台東鹿野馬,又是世新社服團一年一次大團聚的日子,今年社服團報名人數再創新高,總計報名人數超過60人,佔大會報名人數10分之1強,真是相當壯觀
起跑之後感覺狀況不錯,本想說應可在5小時內完賽,怎知在一處路口本應左轉,但因交管人員上廁所無人引導,導致很多人直行跑錯路,我也因此多跑2K多,待跑回正確路線之後開始出大太陽,整個人發懶開始啟動上坡即步兵模式
跑到接近鹿野高台時,看到一個年輕妹腳有抽筋症狀,當然義不容辭停下來幫她壓腳拉筋,原本連站都有些問題,沒多久卻立馬把我海放,最後還得到女總六,真是厲害
在鹿野高台上遇到公司南部的分行協理,便一路跑跑走走回到終點,協理也連跑5年鹿野馬,真是太敬佩了
由於多跑了近3K,加上後來太陽公公稍微發威,那就玩賽吧!
今年加了很多年輕生力軍,賽後慶功宴也格外有趣
鹿野馬是我跑過風景數一數二的賽事,清新的空氣則無人能敵,報名人數約莫都在600~800人,算是小型馬拉松,也因此可以不用人擠人輕鬆跑,歡迎明年大家一起共襄盛舉 賽前宣言: 學長丫爸辦的一定要支持 賽後評分: 賽到超優 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.54 km MW Watch 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'20" | 00:06'20" | 2 | 05'45" | 00:12'05" | 3 | 05'55" | 00:18'00" | 4 | 05'39" | 00:23'39" | 5 | 06'41" | 00:30'20" | 6 | 05'42" | 00:36'02" | 7 | 05'39" | 00:41'41" | 8 | 06'08" | 00:47'49" | 9 | 05'31" | 00:53'20" | 10 | 05'42" | 00:59'02" | 11 | 05'37" | 01:04'39" | 12 | 05'31" | 01:10'10" | 13 | 06'38" | 01:16'48" | 14 | 06'06" | 01:22'54" | 15 | 06'08" | 01:29'02" | 16 | 07'35" | 01:36'37" | 17 | 07'07" | 01:43'44" | 18 | 06'45" | 01:50'29" | 19 | 06'35" | 01:57'04" | 20 | 06'28" | 02:03'32" | 21 | 08'10" | 02:11'42" | 22 | 06'37" | 02:18'19" | 23 | 08'20" | 02:26'39" | 24 | 07'20" | 02:33'59" | 25 | 08'00" | 02:41'59" | 26 | 07'02" | 02:49'01" | 27 | 07'03" | 02:56'04" | 28 | 07'45" | 03:03'49" | 29 | 09'57" | 03:13'46" | 30 | 10'13" | 03:23'59" | 31 | 08'50" | 03:32'49" | 32 | 16'06" | 03:48'55" | 33 | 09'49" | 03:58'44" | 34 | 09'15" | 04:07'59" | 35 | 08'46" | 04:16'45" | 36 | 08'11" | 04:24'56" | 37 | 09'40" | 04:34'36" | 38 | 09'45" | 04:44'21" | 39 | 09'35" | 04:53'56" | 40 | 10'02" | 05:03'58" | 41 | 11'06" | 05:15'04" | 42 | 09'44" | 05:24'48" | 43 | 08'20" | 05:33'08" | 44 | 10'13" | 05:43'21" | 44.0 | -96'-43" | 05:46'00" |
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