王科科 2018/02/14 訓練日誌

王科科宜蘭
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王科科

8.6 km | 00:55:58 | 06:30/km

日期: 2018-02-14 17:51 - 地點: 堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'51" / 06'51" / 06'45" / 06'34" / 05'52" / 05'49" / 06'14" / 06'43" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'01")

1000 / 1000

06'50"

(13'41")

06'50" (+01'01")

1000 / 2000

06'44"

(20'26")

06'44" (+00'55")

1000 / 3000

06'34"

(27'01")

06'34" (+00'45")

1000 / 4000

05'51"

(32'52")

05'51" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚安小年夜及情人節，一樣下班慢跑遛狗
……

2月累積里程 : 220.47 km

Hero ??? 累積 : 572.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳繼陶, 林佩瑜和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'51"	00:13'42"
3	06'45"	00:20'27"
4	06'34"	00:27'01"
5	05'52"	00:32'53"
6	05'49"	00:38'42"
7	06'14"	00:44'56"
8	06'43"	00:51'39"
8.6	07'13"	00:55'59"

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