Wan Ting Chuang 2018/02/04 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

恭喜破PB

半馬 | 02:50:09 | 08:03/km | 第6半馬

2018 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2018-02-04
成績	02:50:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24"

01:15'11"

10 km

(01:15'11")

00:38'47" (+02'23")

15 km

(01:55'22")

00:40'11" (+03'47")

01:23'33" (+08'22")

20 km

(02:38'44")

00:43'22" (+06'58")

Finish

(02:50:09)

日期: 2018-02-04 07:00 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'40")

1000 / 1000

06'56"

(14'17")

06'56" (+00'15")

1000 / 2000

07'00"

(21'18")

07'00" (+00'19")

1000 / 3000

06'41"

(27'59")

06'41"

1000 / 4000

08'14"

(36'14")

08'14" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

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在地人的賽事，
又是在寒冷的跑步天氣完成了💪

賽後評分: 跟去年路線一樣，但是補給有比較好一些！
給 4 星

2月累積里程 : 149.53 km

超跑雲瑞士雲端高科技跑鞋累積 : 537.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Les, 恐龍和其他 38 人說推

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觀看另 4 則留言

賴明付真棒

2018-02-05 08:44 ·

1 個人推

Les 恭喜順利完賽！

2018-02-13 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'57"	00:14'18"
3	07'01"	00:21'19"
4	06'41"	00:28'00"
5	08'24"	00:36'24"
6	07'07"	00:43'31"
7	07'06"	00:50'37"
8	07'13"	00:57'50"
9	07'10"	01:05'00"
10	10'11"	01:15'11"
11	08'16"	01:23'27"
12	07'05"	01:30'32"
13	07'06"	01:37'38"
14	07'15"	01:44'53"
15	10'29"	01:55'22"
16	07'27"	02:02'49"
17	11'10"	02:13'59"
18	07'09"	02:21'08"
19	09'54"	02:31'02"
20	07'42"	02:38'44"
21	07'55"	02:46'39"
21.5	07'41"	02:50'10"