markjin 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

markjin 桃園
ID 4897

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5.8 km | 00:50:00 | 08:40/km

日期: 2017-12-31 09:55 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'04" / 05'14" / 05'27" / 08'48" / 12'06" / 16'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'18")

05'13"

1000 / 2000

3

05'26"

(16'44")

05'26" (+00'13")

1000 / 3000

4

08'48"

(25'33")

08'48" (+03'35")

1000 / 4000

5

11'57"

(37'31")

11'57" (+06'44")

1000 / 5000

6

12'29"

(50'00")

16'24" (+11'11")

761 / 5761

12月累積里程 : 162.76 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'14"	00:11'18"
3	05'27"	00:16'45"
4	08'48"	00:25'33"
5	12'06"	00:37'39"
5.8	16'13"	00:50'00"

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