5.2 km | 00:27:23 | 05:15/km日期: 2017-12-29 18:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'08" / 05'18" / 05'09" / 05'09" / 05'28" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'38") | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
28.06 km ![](images/shoe.png)
NIKE FREE HAVEN 3.0 累積 :
584.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'18" | 00:10'26" |
3 | 05'09" | 00:15'35" |
4 | 05'09" | 00:20'44" |
5 | 05'28" | 00:26'12" |
5.2 | 05'46" | 00:27'23" |