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WenTe_Huang
高雄
ID 63387
72 位追隨者
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WenTe_Huang
恭喜破PB
全馬
|
04:59:42
|
07:06/km
|
第18馬
2017 萬丹紅豆馬拉松
官方成績
日期
2017-12-24
成績
04:59:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'33")
00:36'33" (+03'35")
01:09'31" (+03'08")
10 km
(01:09'31")
00:32'58"
15 km
(01:42'35")
00:33'04" (+00'06")
01:06'23"
20 km
(02:15'54")
00:33'19" (+00'21")
25 km
(02:50'33")
00:34'39" (+01'41")
01:10'28" (+04'05")
30 km
(03:26'22")
00:35'49" (+02'51")
35 km
(04:02'03")
00:35'41" (+02'43")
01:10'19" (+03'56")
40 km
(04:36'41")
00:34'38" (+01'40")
Finish
(04:59:42)
日期:
2017-12-24 06:16
-
平均心率:
161
-
卡路里:
3171 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
19°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
不佳(65)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'08"
(08'08")
08'08" (+01'56")
1000 / 1000
2
08'49"
(16'58")
08'49" (+02'37")
1000 / 2000
3
06'36"
(23'35")
06'36" (+00'24")
1000 / 3000
4
06'27"
(30'03")
06'27" (+00'15")
1000 / 4000
5
06'29"
(36'32")
06'29" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'20"
(42'53")
06'20" (+00'08")
1000 / 6000
7
06'43"
(49'37")
06'43" (+00'31")
1000 / 7000
8
06'40"
(56'17")
06'40" (+00'28")
1000 / 8000
9
06'12"
(01:02'29")
06'12"
1000 / 9000
10
07'01"
(01:09'30")
07'01" (+00'49")
1000 / 10000
11
06'30"
(01:16'01")
06'30" (+00'18")
1000 / 11000
12
07'11"
(01:23'12")
07'11" (+00'59")
1000 / 12000
13
06'19"
(01:29'31")
06'19" (+00'07")
1000 / 13000
14
06'29"
(01:36'01")
06'29" (+00'17")
1000 / 14000
15
06'33"
(01:42'34")
06'33" (+00'21")
1000 / 15000
16
06'58"
(01:49'32")
06'58" (+00'46")
1000 / 16000
17
06'26"
(01:55'59")
06'26" (+00'14")
1000 / 17000
18
07'01"
(02:03'01")
07'01" (+00'49")
1000 / 18000
19
06'20"
(02:09'22")
06'20" (+00'08")
1000 / 19000
20
06'32"
(02:15'54")
06'32" (+00'20")
1000 / 20000
21
07'18"
(02:23'13")
07'18" (+01'06")
1000 / 21000
22
06'52"
(02:30'05")
06'52" (+00'40")
1000 / 22000
23
06'33"
(02:36'39")
06'33" (+00'21")
1000 / 23000
24
07'17"
(02:43'57")
07'17" (+01'05")
1000 / 24000
25
06'36"
(02:50'33")
06'36" (+00'24")
1000 / 25000
26
06'45"
(02:57'18")
06'45" (+00'33")
1000 / 26000
27
07'43"
(03:05'01")
07'43" (+01'31")
1000 / 27000
28
06'40"
(03:11'42")
06'40" (+00'28")
1000 / 28000
29
06'44"
(03:18'27")
06'44" (+00'32")
1000 / 29000
30
07'54"
(03:26'22")
07'54" (+01'42")
1000 / 30000
31
07'06"
(03:33'29")
07'06" (+00'54")
1000 / 31000
32
07'24"
(03:40'54")
07'24" (+01'12")
1000 / 32000
33
06'57"
(03:47'51")
06'57" (+00'45")
1000 / 33000
34
06'54"
(03:54'45")
06'54" (+00'42")
1000 / 34000
35
07'16"
(04:02'02")
07'16" (+01'04")
1000 / 35000
36
06'34"
(04:08'37")
06'34" (+00'22")
1000 / 36000
37
06'41"
(04:15'18")
06'41" (+00'29")
1000 / 37000
38
07'20"
(04:22'38")
07'20" (+01'08")
1000 / 38000
39
06'51"
(04:29'30")
06'51" (+00'39")
1000 / 39000
40
07'10"
(04:36'40")
07'10" (+00'58")
1000 / 40000
41
07'01"
(04:43'42")
07'01" (+00'49")
1000 / 41000
42
07'23"
(04:51'05")
07'23" (+01'11")
1000 / 42000
43
06'35"
(04:57'40")
06'35" (+00'23")
1000 / 43000
賽後評分:
路小人多，前面還塞了半馬
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
159.41 km
TCX 上傳
| 6 years ago
劉柏林
,
陳耀宗
和其他
4
人說推
·
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'09"
00:08'09"
2
08'50"
00:16'59"
3
06'37"
00:23'36"
4
06'27"
00:30'03"
5
06'30"
00:36'33"
6
06'20"
00:42'53"
7
06'44"
00:49'37"
8
06'40"
00:56'17"
9
06'12"
01:02'29"
10
07'02"
01:09'31"
11
06'30"
01:16'01"
12
07'11"
01:23'12"
13
06'19"
01:29'31"
14
06'30"
01:36'01"
15
06'34"
01:42'35"
16
06'58"
01:49'33"
17
06'26"
01:55'59"
18
07'02"
02:03'01"
19
06'21"
02:09'22"
20
06'32"
02:15'54"
21
07'19"
02:23'13"
22
06'52"
02:30'05"
23
06'34"
02:36'39"
24
07'18"
02:43'57"
25
06'36"
02:50'33"
26
06'45"
02:57'18"
27
07'44"
03:05'02"
28
06'41"
03:11'43"
29
06'45"
03:18'28"
30
07'54"
03:26'22"
31
07'07"
03:33'29"
32
07'25"
03:40'54"
33
06'57"
03:47'51"
34
06'55"
03:54'46"
35
07'17"
04:02'03"
36
06'35"
04:08'38"
37
06'41"
04:15'19"
38
07'20"
04:22'39"
39
06'51"
04:29'30"
40
07'11"
04:36'41"
41
07'01"
04:43'42"
42
07'24"
04:51'06"
43
06'35"
04:57'41"
43.4
05'27"
04:59'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:59:42 | 07:06/km | 第18馬
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