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金發黃
雲林
ID 246734
294 位追隨者
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金發黃
3.7 km
|
00:47:15
|
12:54/km
日期:
2017-12-09 06:07
-
卡路里:
223 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(17)
Pace: 11'31" / 13'05" / 13'49" / 13'23" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'21"
(11'21")
11'21"
998 / 998
2
13'06"
(24'27")
13'06" (+01'45")
999 / 1998
3
13'47"
(38'14")
13'46" (+02'25")
1000 / 2998
4
09'01"
(47'15")
13'32" (+02'11")
665 / 3664
雲林
金
發黃
黃可晨
說推
·
留言
寒風中飄著細雨傘下的我排徊在無人的公園靜靜的聆聽著滴答滴答的雨聲。
12月累積里程 :
380.15 km
Android - asus ASUS_Z00ED 上傳
| 6 years ago
terresa
,
陳泰利
和其他
117
人說推
·
留言
觀看另 50 則留言
林士程
發哥敖早 週末運動舒心快樂
2017-12-09 07:09 ·
1
個人推
chiu chiu
敖早喔,周末愉快
2017-12-09 07:12 ·
1
個人推
吳布丁
早安^_^今天自己散步也沒約我~呵呵
2017-12-09 07:20 ·
1
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Kenny Liao
早安~運動愉快
2017-12-09 07:26 ·
1
個人推
辛順堅
早安周末晨跑愉悅
2017-12-09 07:39 ·
1
個人推
芳萍
散步愉快喔!^^
2017-12-09 07:45 ·
1
個人推
葉小釵
早安~週末愉快
2017-12-09 07:50 ·
1
個人推
李百信
發哥敖早一
2017-12-09 07:58 ·
1
個人推
み が
黃大早安,運動愉快
2017-12-09 08:18 ·
1
個人推
侯忠義
早安
2017-12-09 08:23 ·
1
個人推
陳榮興
早安
今天還是很冷
要注意保暖喔
運動愉快!
2017-12-09 08:45 ·
1
個人推
鄭淑華
黃大哥早安運動開心,週末愉快
2017-12-09 08:56 ·
1
個人推
Gordon sung
發哥早安啊^_^
2017-12-09 08:56 ·
1
個人推
新明(Simmons)
早安!運動愉快!
2017-12-09 09:00 ·
1
個人推
王慈寬
早安~散步愉快~
2017-12-09 09:01 ·
1
個人推
鍾勝棋
發哥,早安,運動愉快喔
2017-12-09 09:14 ·
1
個人推
陳小毛
早安運動快樂
2017-12-09 09:51 ·
1
個人推
吳晉賢
黄兄:早安!周末愉快!
2017-12-09 10:00 ·
1
個人推
阿平
發帥早安哦!冷冷的天,運動愉快
2017-12-09 10:07 ·
1
個人推
Pasino
發哥早安,假日愉快。
2017-12-09 10:14 ·
1
個人推
蘇大利
發哥早啊~週六運動愉快!!!
2017-12-09 10:22 ·
1
個人推
婉瑜💖
發哥∼早安∼
假期愉快∼
2017-12-09 10:39 ·
1
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陳永順
午安發哥周末愉快
2017-12-09 12:20 ·
1
個人推
歐富仁
發哥早~明天超馬加油噢!
2017-12-09 12:47 ·
1
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開心跑的田中一步狼
金發賀
發哥太辛苦了,回家洗熱水澡,喝薑茶吧。
2017-12-09 12:48 ·
1
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曾烽耿
發哥午安,週末運動愉快~
2017-12-09 12:52 ·
1
個人推
謝銘岳
學長午安,明天加油~
2017-12-09 13:10 ·
1
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Dennis Yang
黃大哥午安,週末運動愉快喔。
2017-12-09 13:31 ·
1
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🌿淑 琴🌿
好詩情畫意~發哥是浪漫的詩人^^~運動開心
2017-12-09 13:44 ·
1
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元翔(潔衣坊)
發哥晚上吃飽飽早點睡喔
明天看你的喔
穩穩 的跑沒問題啦
加油~
2017-12-09 14:25 ·
1
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郭耀宗
金發兄午安,運動快樂。
2017-12-09 14:29 ·
1
個人推
蝙蝠俠
祝 假期順心 週末愉快 ^_^
2017-12-09 15:58 ·
1
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梁澤鈞
金大午安,假日運動愉快
2017-12-09 16:08 ·
1
個人推
黃宏仲
發哥午安!
謝謝你的鼓勵哦!(*¯︶¯*)感覺是有“浪漫”的fu
運動快樂。
2017-12-09 16:32 ·
1
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張炳麟
發哥~晚安快樂
2017-12-09 17:29 ·
1
個人推
Allen簡吉良
發哥,下午好,運動愉快!
2017-12-09 17:35 ·
1
個人推
鱷魚公主
發哥 晚上好 假期運動愉快
2017-12-09 18:38 ·
1
個人推
Yang Gi
運動愉快
2017-12-09 18:53 ·
1
個人推
馬紹
發哥,假日運動愉快,注意保暖
2017-12-09 19:31 ·
1
個人推
林奕杰
晚安舒眠
2017-12-09 19:34 ·
1
個人推
李瑞琪
晚安~
2017-12-09 19:53 ·
1
個人推
詹鎮岳
金發兄晚安愉快!
2017-12-09 19:58 ·
1
個人推
陸劍虹
早上6點下雨又溼又冷,6:30就沒下了呀!就可以跑了。
2017-12-09 21:00 ·
1
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許再標
運動愉快
2017-12-09 21:11 ·
1
個人推
羅吉偉
晚安,運動愉快
2017-12-09 21:24 ·
1
個人推
陳繼陶
發哥 晚安!
周末愉快,外出運動請注意保暖,並建議擦些乳液,避免凍傷!
夜深了,祝福你能微笑入眠,有個甜美的夢。
2017-12-09 21:35 ·
1
個人推
mindy
發帥好,天天這麼早,真不簡單。晚安愉快
2017-12-09 21:44 ·
1
個人推
郭耀宗
金發兄晚安,運動愉快喜悅。
2017-12-09 22:01 ·
1
個人推
吳布丁
晚安^_^聽你這樣說好像很孤單呀~
2017-12-09 22:32 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
發哥,晚安~運動愉快
2017-12-09 23:57 ·
1
個人推
施勝元
謝謝發哥,您最近的月跑量嚇死人
2017-12-10 00:59 ·
1
個人推
狸子
發哥,滴滴答答散步愉快~雨中散步別有一番浪漫
2017-12-10 08:24 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'31"
00:11'31"
2
13'05"
00:24'36"
3
13'49"
00:38'25"
3.7
13'23"
00:47'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
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