明義 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

明義嘉義
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42.6 km | 02:27:37 | 17.3 km/h

日期: 2017-12-07 14:33 - 總爬升: 649 m - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

13.53 (-28.33)

994 / 994

2

02'58"

(07'23")

20.11 (-21.75)

993 / 1988

3

03'09"

(10'32")

19.15 (-22.71)

1000 / 2988

4

03'47"

(14'19")

16.00 (-25.86)

1006 / 3995

5

02'51"

(17'10")

21.05 (-20.81)

996 / 4991

展開計圈分析

12月累積里程 : 449.25 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	3.8 %
2	20.2	4.8 %
3	18.9	3.9 %
4	15.7	5.1 %
5	21.4	4.1 %
6	32.4	-4.4 %
7	24.7	4.6 %
8	17.5	5.5 %
9	19.1	4.2 %
10	20.1	4.4 %
11	13.2	7.1 %
12	14.6	7.5 %
13	9.5	7.3 %
14	9.6	9.7 %
15	8.4	7.6 %
16	8.0	8.7 %
17	6.8	9.8 %
18	34.0	-6.5 %
19	32.1	-5.9 %
20	20.0	-6.6 %
21	26.7	-4.1 %
22	39.1	-5.8 %
23	41.9	-7.0 %
24	30.0	-4.9 %
25	35.3	-4.2 %
26	22.9	8.0 %
27	32.4	-3.2 %
28	33.0	-3.7 %
29	21.3	4.2 %
30	16.8	3.3 %
31	29.5	-3.0 %
32	27.7	-4.1 %
33	25.0	-4.5 %
34	27.5	-2.2 %
35	27.3	-2.6 %
36	18.6	-3.1 %
37	22.0	-4.2 %
38	20.2	-2.0 %
39	7.9	5.4 %
40	22.1	4.0 %
41	17.2	-1.3 %
42	7.1	6.0 %
42.6	24.4	-3.2 %

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