14.4 km | 01:13:33 | 05:06/km日期: 2013-12-25 22:28 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷~ 濕氣重~ 有風 - 平均心率: 56 - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
Pace: 05'11" / 05'00" / 04'59" / 05'03" / 05'07" / 05'10" / 05'10" / 05'04" / 05'11" / 05'13" / 05'09" / 05'04" / 05'11" / 05'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 11239 / 11239 |
| 2 | | 05'07" (+00'01") | 3140 / 14380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.60 km 
MIZUNO Wave Ekiden 累積 :
1195.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'00" | 00:10'11" |
| 3 | 04'59" | 00:15'10" |
| 4 | 05'03" | 00:20'13" |
| 5 | 05'07" | 00:25'20" |
| 6 | 05'10" | 00:30'30" |
| 7 | 05'10" | 00:35'40" |
| 8 | 05'04" | 00:40'44" |
| 9 | 05'11" | 00:45'55" |
| 10 | 05'13" | 00:51'08" |
| 11 | 05'09" | 00:56'17" |
| 12 | 05'04" | 01:01'21" |
| 13 | 05'11" | 01:06'32" |
| 14 | 05'07" | 01:11'39" |
| 14.4 | 04'59" | 01:13'33" |
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