喬伊 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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7.0 km | 00:50:19 | 07:11/km

日期: 2017-12-03 19:58 - 地點: 大坪頂公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'07" / 06'56" / 07'03" / 07'06" / 09'57" / 07'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'03")

06'55"

1000 / 2000

3

07'02"

(21'06")

07'02" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'06"

(28'12")

07'06" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'13"

(35'26")

07'13" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

EasyRun.

12月累積里程 : 107.50 km

Y拖累積 : 821.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杰, ChiangYu🆕♾ 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'56"	00:14'03"
3	07'03"	00:21'06"
4	07'06"	00:28'12"
5	09'57"	00:38'09"
6	07'56"	00:46'05"
7.0	08'08"	00:54'05"

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