8.0 km | 00:38:19 | 04:45/km日期: 2017-11-21 21:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'04" / 04'38" / 04'31" / 04'26" / 04'41" / 04'43" / 04'38" / 04'24" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+01'34") | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.58 km PUMA IGNITE 累積 :
2507.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 04'38" | 00:10'42" |
3 | 04'31" | 00:15'13" |
4 | 04'26" | 00:19'39" |
5 | 04'41" | 00:24'20" |
6 | 04'43" | 00:29'03" |
7 | 04'38" | 00:33'41" |
8 | 04'24" | 00:38'05" |
8.0 | 06'15" | 00:38'19" |