10.5 km | 00:58:06 | 05:31/km日期: 2017-11-20 20:09 - 總爬升: 737 m - 地點: 日新國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'10" / 05'32" / 05'45" / 05'39" / 05'25" / 05'27" / 05'11" / 05'21" / 04'57" / 05'21" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+01'22") | 525 / 10525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.18 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
740.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'32" | 00:11'42" |
| 3 | 05'45" | 00:17'27" |
| 4 | 05'39" | 00:23'06" |
| 5 | 05'25" | 00:28'31" |
| 6 | 05'27" | 00:33'58" |
| 7 | 05'11" | 00:39'09" |
| 8 | 05'21" | 00:44'30" |
| 9 | 04'57" | 00:49'27" |
| 10 | 05'21" | 00:54'48" |
| 10.5 | 06'29" | 00:58'13" |
留言 
展開計圈分析
