卓義雄 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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5.0 km | 00:28:53 | 05:43/km

日期: 2017-11-16 19:10 - 地點: 萬來國小 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'08" / 05'51" / 05'47" / 05'33" / 05'23" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'03" (+00'41")

992 / 992

2

05'53"

(11'54")

05'51" (+00'29")

1005 / 1997

3

05'52"

(17'46")

05'50" (+00'28")

1005 / 3002

4

05'33"

(23'19")

05'31" (+00'09")

1003 / 4006

5

05'23"

(28'42")

05'22"

1000 / 5006

6

00'11"

(28'53")

06'13" (+00'51")

29 / 5036

11月累積里程 : 170.46 km

鱷魚夾腳拖累積 : 10439.0 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

劉漢評, 楊奇坤和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'51"	00:11'59"
3	05'47"	00:17'46"
4	05'33"	00:23'19"
5	05'23"	00:28'42"
5.0	04'34"	00:28'53"

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