Jayden 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jayden 新竹
ID 333852

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2.0 km | 00:13:18 | 06:39/km

日期: 2017-11-15 18:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'53" / 06'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'17")

06'24"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 86.49 km

ASICS 虎走 5 （紅白）累積 : 168.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

demon, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'24"	00:13'17"
2.0	03'31"	00:13'18"

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