5.0 km | 00:25:22 | 05:02/km日期: 2017-11-12 14:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'59" / 05'02" / 05'10" / 05'00" / 05'02" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'25") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.99 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'02" | 00:10'01" |
3 | 05'10" | 00:15'11" |
4 | 05'00" | 00:20'11" |
5 | 05'02" | 00:25'13" |
5.0 | 05'35" | 00:25'23" |