林鴻鎮 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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4.8 km | 01:33:07 | 19:26/km

日期: 2017-11-13 05:06 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'21" / 24'35" / 16'57" / 27'11" / 15'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'08"

999 / 999

2

24'33"

(36'41")

24'36" (+12'28")

997 / 1997

3

17'12"

(53'53")

17'06" (+04'58")

1005 / 3003

4

27'11"

(01:21'04")

27'15" (+15'07")

997 / 4000

5

12'03"

(01:33'07")

15'16" (+03'08")

789 / 4789

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林鴻鎮

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馬公市區5健走去乳酸。

11月累積里程 : 162.26 km

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林鴻鎮, 黃宏仲和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	24'35"	00:36'56"
3	16'57"	00:53'53"
4	27'11"	01:21'04"
4.8	15'15"	01:33'07"

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