柯南 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

柯南台中
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半馬 | 02:10:25 | 06:10/km | 第8半馬

2017 GoHiking 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2017-10-21
成績	02:10:25
總名次	164 / 784
分組名次	29 / 101
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37" (+04'38")

01:03'44" (+02'41")

10 km

(01:03'44")

00:31'07" (+03'08")

15 km

(01:36'48")

00:33'04" (+05'05")

01:01'03"

20 km

(02:04'47")

00:27'59"

Finish

(02:10:25)

日期: 2017-10-21 06:30 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

賽前宣言: Go

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

10月累積里程 : 221.24 km

母子鱷 Y拖累積 : 1224.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Kevin Lin, Warren Shiu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'04"	00:13'11"
3	06'13"	00:19'24"
4	06'45"	00:26'09"
5	06'28"	00:32'37"
6	06'24"	00:39'01"
7	06'00"	00:45'01"
8	05'34"	00:50'35"
9	07'31"	00:58'06"
10	05'38"	01:03'44"
11	08'12"	01:11'56"
12	06'25"	01:18'21"
13	06'19"	01:24'40"
14	05'34"	01:30'14"
15	06'34"	01:36'48"
16	05'14"	01:42'02"
17	05'13"	01:47'15"
18	05'23"	01:52'38"
19	06'17"	01:58'55"
20	05'52"	02:04'47"
21	05'35"	02:10'22"
21.6	06'50"	02:14'15"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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