7.4 km | 00:49:00 | 06:38/km日期: 2013-12-07 19:13 - 平均心率: 59 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'06" / 06'32" / 06'39" / 06'40" / 06'40" / 06'23" / 06'21" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'32" | 00:13'38" |
3 | 06'39" | 00:20'17" |
4 | 06'40" | 00:26'57" |
5 | 06'40" | 00:33'37" |
6 | 06'23" | 00:40'00" |
7 | 06'21" | 00:46'21" |
7.4 | 06'58" | 00:49'00" |