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    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥 新北市
    ID 1284
    13 位追隨者
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    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥
    10.0 km | 01:20:00 | 08:00/km
    第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績01:20:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:00/km
    日期: 2017-04-16 06:33 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'40"  (07'40")
    		07'40" (+01'43")1000 / 1000
    2
    08'27"  (16'08")
    		08'27" (+02'30")1000 / 2000
    3
    08'39"  (24'47")
    		08'39" (+02'42")1000 / 3000
    4
    10'20"  (35'08")
    		10'20" (+04'23")1000 / 4000
    5
    09'05"  (44'13")
    		09'05" (+03'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (50'17")
    		06'04" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'07"  (56'25")
    		06'07" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'57"  (01:02'22")
    		05'57"1000 / 8000
    9
    05'58"  (01:08'21")
    		05'58" (+00'01")1000 / 9000
    10
    03'45"  (01:12'07")
    		06'39" (+00'42")565 / 9565
    賽後評分: 賽後補給棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 144.27 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Gordon sung 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    208'27"00:16'08"
    308'40"00:24'48"
    410'20"00:35'08"
    509'06"00:44'14"
    606'04"00:50'18"
    706'08"00:56'26"
    805'57"01:02'23"
    905'59"01:08'22"
    9.606'37"01:12'07"

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