Andrew Hayashi 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 02:22:37 | 06:37/km

日期: 2014-11-08 06:31 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'43" / 06'28" / 06'40" / 06'24" / 06'40" / 06'52" / 06'20" / 06'32" / 06'12" / 06'16" / 06'00" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 06'04" / 06'48" / 07'44" / 07'24" / 07'52" / 07'36" / 06'36" / 05'52" /

11月累積里程 : 32.79 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'28"	00:13'11"
3	06'40"	00:19'51"
4	06'24"	00:26'15"
5	06'40"	00:32'55"
6	06'52"	00:39'47"
7	06'20"	00:46'07"
8	06'32"	00:52'39"
9	06'12"	00:58'51"
10	06'16"	01:05'07"
11	06'00"	01:11'07"
12	06'12"	01:17'19"
13	06'00"	01:23'19"
14	06'04"	01:29'23"
15	06'04"	01:35'27"
16	06'48"	01:42'15"
17	07'44"	01:49'59"
18	07'24"	01:57'23"
19	07'52"	02:05'15"
20	07'36"	02:12'51"
21	06'36"	02:19'27"
21.5	05'52"	02:22'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km