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    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
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    neo
    全馬 | 04:26:02 | 06:18/km | 第103馬
    2017 Forever Run 天長地久馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-11
    成績04:26:02
    總名次117 / 415
    分組名次31 / 122
    平均速度06:18/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'00")
    		00:32'00" (+01'56")01:03'49" (+00'45")
    10 km(01:03'49")
    		00:31'49" (+01'45")
    15 km(01:37'25")
    		00:33'36" (+03'32")01:03'40" (+00'36")
    20 km(02:07'29")
    		00:30'04"
    25 km(02:38'55")
    		00:31'26" (+01'22")01:04'59" (+01'55")
    30 km(03:12'28")
    		00:33'33" (+03'29")
    35 km(03:42'52")
    		00:30'24" (+00'20")01:03'04"
    40 km(04:15'32")
    		00:32'40" (+02'36")
    Finish(04:26:02)

    日期: 2017-02-11 07:00 - 總爬升: 471 m - 地點: 三星感恩宮 - 天氣: 陰天寒流來襲 - 平均心率: 171 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'48"  (12'55")
    		06'48" (+01'25")1000 / 2000
    3
    06'47"  (19'42")
    		06'47" (+01'24")1000 / 3000
    4
    06'12"  (25'54")
    		06'12" (+00'49")1000 / 4000
    5
    06'05"  (31'59")
    		06'05" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (38'22")
    		06'23" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'40"  (45'03")
    		06'40" (+01'17")1000 / 7000
    8
    05'49"  (50'52")
    		05'49" (+00'26")1000 / 8000
    9
    06'49"  (57'42")
    		06'49" (+01'26")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:03'48")
    		06'06" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:09'54")
    		06'06" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'10"  (01:16'05")
    		06'10" (+00'47")1000 / 12000
    13
    09'23"  (01:25'28")
    		09'23" (+04'00")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:31'01")
    		05'32" (+00'09")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:37'24")
    		06'23" (+01'00")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:43'20")
    		05'56" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:49'04")
    		05'44" (+00'21")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:55'20")
    		06'15" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'35"  (02:00'55")
    		05'35" (+00'12")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:07'29")
    		06'33" (+01'10")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:13'44")
    		06'15" (+00'52")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:19'08")
    		05'23"1000 / 22000
    23
    06'03"  (02:25'11")
    		06'03" (+00'40")1000 / 23000
    24
    08'03"  (02:33'14")
    		08'03" (+02'40")1000 / 24000
    25
    05'40"  (02:38'55")
    		05'40" (+00'17")1000 / 25000
    26
    06'22"  (02:45'17")
    		06'22" (+00'59")1000 / 26000
    27
    07'32"  (02:52'50")
    		07'32" (+02'09")1000 / 27000
    28
    05'51"  (02:58'41")
    		05'51" (+00'28")1000 / 28000
    29
    08'06"  (03:06'47")
    		08'06" (+02'43")1000 / 29000
    30
    05'39"  (03:12'27")
    		05'39" (+00'16")1000 / 30000
    31
    06'12"  (03:18'39")
    		06'12" (+00'49")1000 / 31000
    32
    05'49"  (03:24'29")
    		05'49" (+00'26")1000 / 32000
    33
    05'39"  (03:30'08")
    		05'39" (+00'16")1000 / 33000
    34
    07'00"  (03:37'09")
    		07'00" (+01'37")1000 / 34000
    35
    05'43"  (03:42'52")
    		05'43" (+00'20")1000 / 35000
    36
    05'55"  (03:48'47")
    		05'55" (+00'32")1000 / 36000
    37
    06'58"  (03:55'45")
    		06'58" (+01'35")1000 / 37000
    38
    06'40"  (04:02'26")
    		06'40" (+01'17")1000 / 38000
    39
    07'01"  (04:09'27")
    		07'01" (+01'38")1000 / 39000
    40
    06'04"  (04:15'32")
    		06'04" (+00'41")1000 / 40000
    41
    05'53"  (04:21'25")
    		05'53" (+00'30")1000 / 41000
    42
    04'39"  (04:26'05")
    		05'37" (+00'14")827 / 41827
    宜蘭
    neo
    · 留言
    宜蘭
    neo
    · 留言
    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 整個賽事都蠻好的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 277.23 km SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 : 2367.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳揮龍, 陳能海 和其他 31 人說推
    · 留言
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2017-02-13 12:42 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'48"00:12'55"
    306'47"00:19'42"
    406'13"00:25'55"
    506'05"00:32'00"
    606'23"00:38'23"
    706'41"00:45'04"
    805'49"00:50'53"
    906'50"00:57'43"
    1006'06"01:03'49"
    1106'06"01:09'55"
    1206'10"01:16'05"
    1309'24"01:25'29"
    1405'32"01:31'01"
    1506'24"01:37'25"
    1605'56"01:43'21"
    1705'44"01:49'05"
    1806'16"01:55'21"
    1905'35"02:00'56"
    2006'33"02:07'29"
    2106'16"02:13'45"
    2205'23"02:19'08"
    2306'03"02:25'11"
    2408'04"02:33'15"
    2505'40"02:38'55"
    2606'22"02:45'17"
    2707'33"02:52'50"
    2805'51"02:58'41"
    2908'07"03:06'48"
    3005'40"03:12'28"
    3106'12"03:18'40"
    3205'49"03:24'29"
    3305'40"03:30'09"
    3407'00"03:37'09"
    3505'43"03:42'52"
    3605'55"03:48'47"
    3706'59"03:55'46"
    3806'40"04:02'26"
    3907'02"04:09'28"
    4006'04"04:15'32"
    4105'54"04:21'26"
    41.805'37"04:26'05"

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    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 01:07:05
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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