路跑在雲端(阿Paul) 2016/03/13 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

29.3 km | 04:30:47 | 09:14/km

日期: 2016-03-13 09:27 - 總爬升: 343 m - 地點: 日本名古屋 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 1793 Cal

Pace: 09'32" / 10'12" / 07'33" / 07'50" / 07'05" / 07'55" / 08'28" / 07'03" / 10'00" / 07'28" / 08'19" / 06'58" / 10'12" / 06'45" / 07'25" / 06'39" / 06'51" / 07'16" / 07'36" / 07'05" / 07'37" / 10'44" / 10'00" / 17'08" / 23'01" / 01'00" /

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女子限定的馬拉松~

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精彩的啦啦隊表演~

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造型跑者~

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沿途機動巡弋，保護保者的女警~

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感念311台灣人的贊助~台灣加油!

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披著國旗跑進終點的台灣跑者~掌聲響起!!!

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Riing 我坐在看台上看到這一幕...^^

2016-03-18 11:57 ·

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路跑在雲端(阿Paul) 真的超震撼的!!!

2016-03-18 16:38 ·

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情緒激動，掩面落淚，堅持、永不放棄~ 最後一位進終點的跑者~令人動容!!!

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壯大的台灣參賽團~

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勇於挑戰自我的女子馬拉松~

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在馬場跑道外圍，偕同家人挑戰Nagoya Women's馬拉松~
全部家人一起完賽，順利達陣~真是開心!!!
人生不一定要大風大浪，勇於追逐、挑戰夢想就是幸福~

3月累積里程 : 223.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 薛武忠和其他 30 人說推

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觀看另 7 則留言

李成國晚安，週未愉快！

2016-03-18 22:27 ·

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雪莉全家一起完賽~超幸福der~\^o^/

2016-03-21 17:12 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	10'12"	00:19'44"
3	07'33"	00:27'17"
4	07'50"	00:35'07"
5	07'05"	00:42'12"
6	07'55"	00:50'07"
7	08'28"	00:58'35"
8	07'03"	01:05'38"
9	10'00"	01:15'38"
10	07'28"	01:23'06"
11	08'19"	01:31'25"
12	06'58"	01:38'23"
13	10'12"	01:48'35"
14	06'45"	01:55'20"
15	07'25"	02:02'45"
16	06'39"	02:09'24"
17	06'51"	02:16'15"
18	07'16"	02:23'31"
19	07'36"	02:31'07"
20	07'05"	02:38'12"
21	07'37"	02:45'49"
22	10'44"	02:56'33"
23	10'00"	03:06'33"
24	17'08"	03:23'41"
25	23'01"	03:46'42"
25.0	17'06"	03:47'00"