Wajiq Taki 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wajiq Taki 花蓮
ID 242882

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16.0 km | 02:07:52 | 07:58/km

日期: 2016-12-17 06:13 - 總爬升: 331 m - 地點: 一樣 - 天氣: 冷…… - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 89

Pace: 08'10" / 07'28" / 08'08" / 10'08" / 08'36" / 08'34" / 08'27" / 09'47" / 04'40" / 08'37" / 07'44" / 08'26" / 07'54" / 08'04" / 06'01" / 05'46" / 68'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'07" (+03'10")

1005 / 1005

2

07'28"

(15'38")

07'28" (+02'31")

998 / 2004

3

08'08"

(23'46")

08'04" (+03'07")

1007 / 3011

4

10'08"

(33'54")

10'08" (+05'11")

998 / 4009

5

08'43"

(42'37")

08'40" (+03'43")

1005 / 5015

展開計圈分析

花蓮

Wajiq Taki

·

緩跑

12月累積里程 : 161.63 km

Adidas Performance 累積 : 1260.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

Liu, 李家豪和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'28"	00:15'38"
3	08'08"	00:23'46"
4	10'08"	00:33'54"
5	08'36"	00:42'30"
6	08'34"	00:51'04"
7	08'27"	00:59'31"
8	09'47"	01:09'18"
9	04'40"	01:13'58"
10	08'37"	01:22'35"
11	07'44"	01:30'19"
12	08'26"	01:38'45"
13	07'54"	01:46'39"
14	08'04"	01:54'43"
15	06'01"	02:00'44"
16	05'46"	02:06'30"
16.0	68'20"	02:07'52"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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