陳辰昭 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳辰昭桃園
ID 90806

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14.5 km | 01:21:36 | 05:37/km

日期: 2016-12-01 18:17 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'17" / 05'49" / 05'48" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'42" / 05'26" / 05'26" / 04'52" / 05'32" / 05'43" / 05'40" / 05'34" / 06'52" /

12月累積里程 : 131.84 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

趙子朋 (JO愛兆東勢夜跑團), 安國和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'49"	00:12'06"
3	05'48"	00:17'54"
4	05'32"	00:23'26"
5	05'28"	00:28'54"
6	05'26"	00:34'20"
7	05'42"	00:40'02"
8	05'26"	00:45'28"
9	05'26"	00:50'54"
10	04'52"	00:55'46"
11	05'32"	01:01'18"
12	05'43"	01:07'01"
13	05'40"	01:12'41"
14	05'34"	01:18'15"
14.5	06'10"	01:21'37"

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成績 : 01:07:05

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