10.6 km | 01:02:31 | 05:54/km日期: 2016-12-01 20:01 - 總爬升: 720 m - 地點: 中悅繞圈圈 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1406 Cal - 總步數: 9926 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'30" / 05'41" / 05'28" / 05'25" / 05'22" / 04'54" / 05'30" / 05'48" / 05'53" / 06'11" / 06'18" / 00'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'33") | 1004 / 1004 | 162 / 105 |
| 2 | | 05'41" (+00'27") | 1002 / 2007 | 162 / 107 |
| 3 | | 05'41" (+00'27") | 1003 / 3010 | 158 / 110 |
| 4 | | 05'22" (+00'08") | 1006 / 4016 | 161 / 115 |
| 5 | | 05'14" | 1004 / 5020 | 160 / 118 |
| 6 | | 05'44" (+00'30") | 1003 / 6024 | 160 / 108 |
| 7 | | 05'52" (+00'38") | 1001 / 7025 | 159 / 106 |
| 8 | | 06'16" (+01'02") | 1001 / 8027 | 158 / 100 |
| 9 | | 06'20" (+01'06") | 1010 / 9037 | 153 / 102 |
| 10 | | 06'30" (+01'16") | 1010 / 10047 | 155 / 98 |
| 11 | | 06'21" (+01'07") | 579 / 10627 | 150 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.04 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'41" | 00:11'11" |
| 3 | 05'28" | 00:16'39" |
| 4 | 05'25" | 00:22'04" |
| 5 | 05'22" | 00:27'26" |
| 6 | 04'54" | 00:32'20" |
| 7 | 05'30" | 00:37'50" |
| 8 | 05'48" | 00:43'38" |
| 9 | 05'53" | 00:49'31" |
| 10 | 06'11" | 00:55'42" |
| 11 | 06'18" | 01:02'00" |
| 10.6 | -1'-13" | 01:02'31" |
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