10.0 km | 00:53:57 | 05:22/km日期: 2016-11-10 21:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1001 Cal - 總步數: 8185 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'33" / 05'38" / 05'25" / 05'16" / 04'58" / 05'13" / 05'12" / 04'50" / 04'47" / 04'44" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+02'52") | 1007 / 1007 | 145 / 91 |
2 | | 05'38" (+00'58") | 1006 / 2014 | 179 / 98 |
3 | | 05'22" (+00'42") | 1003 / 3017 | 152 / 122 |
4 | | 05'14" (+00'34") | 1005 / 4022 | 152 / 125 |
5 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 5023 | 165 / 120 |
6 | | 05'14" (+00'34") | 1003 / 6027 | 150 / 126 |
7 | | 05'11" (+00'31") | 1006 / 7034 | 158 / 121 |
8 | | 04'49" (+00'09") | 1005 / 8039 | 150 / 137 |
9 | | 04'47" (+00'07") | 1005 / 9045 | 130 / 159 |
10 | | 04'40" | 1008 / 10053 | 129 / 164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'38" | 00:13'11" |
3 | 05'25" | 00:18'36" |
4 | 05'16" | 00:23'52" |
5 | 04'58" | 00:28'50" |
6 | 05'13" | 00:34'03" |
7 | 05'12" | 00:39'15" |
8 | 04'50" | 00:44'05" |
9 | 04'47" | 00:48'52" |
10 | 04'44" | 00:53'36" |
10.0 | 11'24" | 00:53'57" |