4.6 km | 00:20:48 | 04:28/km日期: 2025-01-20 20:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 03'55" / 03'45" / 04'42" / 04'40" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+02'01") | 649 / 4649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 179.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'45" | 00:07'40" |
| 3 | 04'42" | 00:12'22" |
| 4 | 04'40" | 00:17'02" |
| 4.6 | 05'46" | 00:20'47" |
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